後悔しない世田谷区のホットヨガ11店からの選び方と必要な5つの情報

もう一つの

 

 

• 大手のホットスタジオでその駅周辺に店舗がないか？調べる

 

 

という手法での調べ方についてですが、まず『「大手」といっても何をもって「大手」というのか？』という話になりますので、まずは大手の基準から書いておきます。

 

 

 

ここでいう「大手」というのは管理人調べで店舗数が多い所となります。

 

 

 

具体的には下のホットヨガスタジオの店舗一覧表で紹介している店舗を大手としています。

 

 

下記の大手のホットヨガスタジオの公式サイトの店舗一覧表から世田谷区にある店舗がないか？を探して、上記の「世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表」に入れました。

LAVAは管理人調べで日本最多の店舗数を全国に展開していますし、おそらく本当に日本最多だと思います。

 

 

 

 

ですからホットヨガスタジオの規模としては（管理人調べで）最大、という事です。

 

 

 

管理人が調べたホットヨガスタジオの店舗数一覧

ホットヨガスタジオ名	店舗数
LAVA	約280
カルド	48
ロイブ	24
ヨガプラス	19
美温	16
hot40yoga	16
ラビエ	12
ビクラムヨガ	10
ララアーシャ	9
ビープラス	7
スタジオ・オー	6

 

 

 

 

 

管理人は140以上の地域（駅・市etc）のホットヨガスタジオの事を調べまくりましたが、LAVAが一番多く、次いでカルド、ロイブとなっていました。

LAVAではインストラクターになる人に研修を受けさせて、インストラクターによるレッスンの差が極力出ないようにしています。

 

 

 

ですから例えば『月曜日の「肩こり改善ヨガクラス」よりも木曜日の「肩こり改善ヨガクラス」の方が質がいいから、あっちを受けたいんだけどな〜・・・』という不満が極力減らされている、という事です。

上記のようにインストラクターの教育に力（お金？）を入れているせいか、お値段が地域最安値になる事は少ないです。

 

 

ですから多少、値ははってもいいから質の高い所を、という人に向いています。

口コミにあったのですが、アメニティルームに自社商品の広告が貼られていたり、レッスンから帰る時にビラを配られたりするそうです。

 

 

 

ただ広告の説明とか勧誘？は、しつこいものではなく、「家でビラを見て考えます」とでも言えばすぐに引き下がる軽いもののようです。

レッスン内容としては美容系、体調改善効果系？のレッスンが豊富で初心者、初級者向け、が多いです。

 

 

 

ヨガは瞑想状態に入る事を含めて「ヨガ」となるようで、そういった本格的なヨガを目指す人にとっては多少物足りないものとなっているようです。

管理人は入会者数の増加・店舗数の増加が、そのホットヨガスタジオの良し悪しを決める一つの指標となっていると考えています。

 

 

 

実際、ホットヨガスタジオは店舗を閉鎖している所も多いのですが、LAVAは店舗数を順調に伸ばしています。

 

 

 

LAVAの過去の店舗数

2015	2016	2017
約190店舗	約250店舗	約280店舗

注・・・調べた月は適当です。調べた時は、まだ店舗数の増加傾向などを考えていなかったので。。。^^;)

 

 

 

まあ、店舗数が多ければいいというものでもないかもしれませんが、知っておいて損はないでしょう。

管理人が調べた限りではLAVAの温度・湿度は書かれていませんでした。

 

 

 

ただLAVAに限らずホットヨガは一般的に温度35℃〜40℃、湿度50%〜60%で行なわれているので、その範囲内だとは思います。

 

 

 

もしかするとレッスンの強度などによっても変わってくるのかもしれませんが、いずれにせよ体験レッスンは税込で1000円ですので、体験レッスンを受けて確認してみるのが良いかと思います。

 

 

 

数字だけではわからないものも得られるかと思いますし、数字もインストラクターの人に聞けば教えてくれると思います。

LAVAには光スタジオという設備がある所があります。（全店舗に設置されているわけではありません。）

 

 

 

 

いろいろな色の光に包まれた幻想的な場所でホットヨガが行なえるスタジオですが、

 

 

これがあなたにとって高評価ポイントとなるかどうか？

 

 

をチェックしておきましょう。

LAVAの通い放題コースはLAVAではマンスリーメンバー・ライトと表記されており、

 

 

• 1ヶ月通い放題（コース）と
• デイタイム（コース）

 

 

の事になるのですが、このマンスリーメンバー・ライトは、2店舗通えるシステムとなっております。

 

 

 

※・・・肖像権の問題があるので、画像処理をほどこしています。

 

画像引用元：LAVA公式サイト

http://www.yoga-lava.com/plusone_info.html

 

 

上記のように「平日は会社近くで、休日は自宅近くで」という運用方法をとりたい場合でもいいですし、下で紹介するように「ホットヨガスタジオの定休日を無しにしたい！」という場合にも使えます。

 

 

 

定休日の異なる2店舗を登録しておけばスタジオの休みはなし

 

 

LAVAに限らず、たいがいどこのホットヨガスタジオにも定休日というものが存在し、週１で定休日をとることが多いです。

 

 

 

しかし定休日の異なる2店舗を登録しておけば、「今日は定休日だからレッスンが受けられない。。。」という事がなくなります。

 

 

 

2店舗に通えるとレッスンの選び方の幅が格段に広がる

 

 

2店舗に通えるようになると、単純に考えた場合、レッスンを2つから選ぶ事ができるようになりますので、レッスンの選び方に幅が出てきます。

 

 

 

注意点として「2店舗のうち料金の高い方の月額料金を払う事」というものがある

 

 

但し、この2店舗通い放題の注意点として、月額料金が高い店舗のコース料金を払わないといけない、というものがあります。

 

 

店舗Aと店舗Bの2店舗で通いたい場合、店舗Aの方が料金が高いのなら店舗Bに行く時も含めて、店舗Aの月額料金を払わないといけない、という事になります。

ここでは世田谷区にあるLAVAの各店舗の場所の調べ方を紹介します。

 

 

 

世田谷区にあるLAVAの店舗の場所についての情報は、各店舗の公式サイトのトップページにあるスタジオ・アクセス情報という所をクリックすると行けます。

 

 

 

 

「住所」・「最寄り駅から徒歩で何分ぐらいか？」「駐車場・駐輪場の有無」といった事が書かれています。

世田谷区のLAVAの各店舗のレッスンスケジュールはトップページのトップメニューのレッスンスケジュール（下画像の青四角）にあります。

 

 

 

 

 

ここで、あなたが入れたい時間帯にレッスンが入っているかどうか？のチェックを行ないます。

世田谷区のLAVAの各店舗の料金表はトップページのトップメニューの料金表（下画像の青四角）にあります。

 

 

 

 

 

ここで料金のチェックを行ないます。

LAVAは店舗数がたくさんあるので、2店舗通いたい場合なんかは特に店舗一覧ページを見たほうがわかりやすいです。

 

 

 

下で紹介するページでは（上画像のように）県別・市別・区別・地名別で分類されているので、調べたい店舗やその周辺の店舗も同時に探せます。

 

 

 

また格安体験レッスンのページもそちらにあります。

 

 

 

 

 

 

 

以上、ここまで読まれた方はLAVAについての基本的なポイントは押さえた状態になっているかと思いますので、

 

 

 

後は上記以外の細かい情報を公式サイトなどでチェックすれば、ネットで調べられる所はほぼ調べられたといっても問題ないかと思います。

 

 

 

またスタジオの雰囲気や温度・湿度の感じ方、インストラクターの接客態度などにつきましては体験レッスンを受けて確認するのが良いかと思います。

 

 

 

体験レッスンは初回限定で税込1000円などといった格安の料金で受けられる事が多いです。

 

 

LAVAアフィリリンクバナー125125＜rentra＞リンク作成予定

 

 

 

 

 

 

 

LAVAについては以上になります。

また業界最安値を目標としており、実際、管理人が調べた限りでは地域最安値になる事が非常に多いホットヨガスタジオにもなっております。

 

 

 

 

ですから世田谷区でそれなりに質が高いけど低予算でホットヨガをしたい、と思うのなら一応チェックしておいた方が良いかと思います。

 

 

 

 

カルドは整理券制

 

 

 

 

 

カルドは日本で2番目に店舗が多いスタジオ

 

 

 

 

 

カルドの特徴は料金が安い所

 

 

 

 

 

レッスンは原則インストラクターまかせ

 

 

 

 

 

 

美容系、体調改善効果を狙う人向け

 

 

 

 

 

 

フィットネス併設の所はフィットネスが使い放題

 

 

 

 

 

 

店舗数（≒入会者）数は増加傾向にある

 

 

 

 

 

スタジオの温度、湿度

 

 

 

 

 

世田谷区にあるカルドの各店舗の場所

 

 

 

 

 

世田谷区のカルドの各店舗のレッスンスケジュール

 

 

 

 

 

世田谷区のカルドの各店舗の料金

 

 

 

 

 

その他の特徴

 

 

 

 

 

 

↓↓カルド全国店舗一覧の公式サイト、格安体験レッスンのページはこちら↓↓

カルド全国店舗一覧アフィリリンクテキスト＜A8＞

LAVAは（マンスリーメンバー・ライト会員限定ですが）自宅近くと職場近くの2店舗で通えるので、両方を探す事ができるリンク先ページがおすすめです。

 

 

 

リンク先は下画像のようなページになりますので、赤四角で囲った店舗一覧から探すと、お近くの店舗が非常に探しやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、後悔しない世田谷区のホットヨガ11店からの選び方と必要な5つの情報の話、でした。

 

 

 

 

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• ストレス発散・気分のリフレッシュ効果
• 肌荒れ改善・美肌効果
• 肩こり（首のこり）改善効果
• 美脚効果
• 冷え性改善効果
• 浮腫（むくみ）解消効果
• デトックス効果
• 便秘解消効果
• ダイエット効果
• （鼻などの）毛穴のつまりがとれる？？
• 電車が揺れてもふらつきにくくなる
• 夜、熟睡できる？？
• （腰痛改善効果？？）

 

 

 

ストレス発散・気分のリフレッシュ効果

 

 

 

この効果の口コミは非常に多くありました。

 

 

 

やはり人は大量の汗をかいてシャワーなどを浴びてサッパリすると、気分が爽快になるようです。

 

 

 

ストレス発散・リフレッシュ効果の口コミまとめ

 

 

 

 

 

肌荒れ改善・美肌効果

 

 

 

 

こちらも中々多く見られました。

 

 

汗をかくからなのか？代謝が促されるからなのか？その両方だからなのか？はよくわかりませんが、美肌効果も期待できるようです。

 

 

 

 

 

肩こり（首のこり）改善効果

 

 

 

「肩こりがなくなったことの方が嬉しかった」「肩や足が楽になり・・」という口コミがありました。

 

 

また某ホットヨガスタジオには「肩こり改善クラス」といった肩こりを治すことを目的としたクラスもあったりします。

 

 

 

 

美脚効果

 

 

 

「肩こり改善クラス」と同様に「骨盤調整クラス・美脚クラス」などの美脚を目的としたクラスが設置されているホットヨガスタジオもあります。

 

 

ですから美脚クラスは、例えばO脚などのゆがみを改善させてくれそうな気がします。

 

 

O脚が治ったという口コミはなかったのですが、「骨盤矯正メニューを受けたら歩くのが楽になった」という口コミはありました。

 

 

 

 

 

冷え性改善効果

 

 

 

ホットヨガをやった後、数時間は体がポカポカした状態になった、という人もいました。

 

 

また、体温を大きく上昇させることで体温調節機能が活発に働く効果も期待できるようです。

 

 

 

 

浮腫（むくみ）解消効果

 

 

 

体にたまった余分な水分を大量の発汗で排出するため、むくみ改善効果が期待できます。

 

 

口コミでも、この「むくみがとれた」というものは多かったです。

 

 

 

 

デトックス効果

 

 

人は血液の循環・リンパの循環が不十分だと、体にいろいろなものがたまってきます。

 

 

 

毒素であったり、たまっていくうちに毒素を持つようになったりするものが溜まっていくわけです。

 

 

 

そういうものを汗と一緒に排出したり、腎臓や肝臓などの器官にしっかり送り込んで、しっかりデトックス（解毒）する効果が期待できます。

 

 

 

便秘解消効果

 

 

口コミにあったので入れましたが、どういう理屈か？はわかりません。（笑）

 

 

 

大腸への血液循環の活発化＋水分の大量補給が理由になるのかと思います。^^;)

 

 

 

 

 

 

ダイエット効果

 

 

それなりに長期間やるとダイエット効果も期待できるようです。「1年で5〜8キロ痩せた」なんて人もいました。

 

 

 

ただ、ある程度は続けないと効果は出ませんし、短期間での効果を望むのなら、その他に食事制限なんかの努力も必要になります。

 

 

 

 

 

 

（鼻などの）毛穴のつまりがとれる？？

 

 

2件ほど（鼻の）毛穴の汚れがとれたという口コミがありました。

 

 

 

しかし、理屈からもそういう効果もあるのでは？と思っています。毛穴のつまりの汚れを取る時には、

 

 

1. （鼻なら）鼻を温めて毛穴を広げる
2. （汗で毛穴を洗い流す？？）
3. 毛穴が広がっているうちに、よく泡立てた石鹸で肌を痛めないように毛穴のつまり部分を洗う（泡立てた泡をソフトに鼻につける）
4. 泡を洗い流した後、冷水などで毛穴を引き締め、保湿ケア製品などで保湿をしっかり行なう

 

 

とするのが手順だからです。

 

 

 

ホットヨガ後のケア次第では、鼻の毛穴のつまりもとれたりするのかもしれません。

 

 

 

 

電車が揺れてもふらつきにくくなる

 

 

体幹ヨガなどもあるため、体のバランスがしっかりとれるようになり、電車に乗っている時に電車が揺れてもふらつきにくくなる、という口コミを見ました。

 

 

 

その方は「地味に嬉しい効果」と書かれていましたが、わかる気がします。^^;)

 

 

 

夜、熟睡できる？？

 

 

どこに書いてあったのか忘れたのですが、夜に熟睡できない人は昼と夜の体温差が少ない人なのだそうです。

 

 

 

人は夜、睡眠に入るためにある程度、体温が低くなります。（低くならないと眠りにつきにくいそうです。）

 

 

 

昼に運動などをして体温を上昇させ、夜の睡眠時に体温が低くなる、という生活習慣になると夜に熟睡できるそうです。

 

 

 

ですから、昼に運動をしなかったりして、あまり体温を上昇させないと夜に熟睡できなくなるそうです。

 

 

 

まあ、これは上記の内容が根拠で、口コミにもなかったので、10の改善効果の中には入れていません。

 

 

 

（腰痛改善効果）

 

 

「ホットヨガをして腰痛が改善された」という口コミはなかったのですが、「骨盤矯正メニューを受けたら足を組まなくなった」という口コミはありました。

 

 

 

骨盤調整なんかで骨盤が改善？されると腰痛にも効くような気がしたので、入れました。

 

 

ただ、口コミには「腰痛が改善された」という口コミはなかったので、これも10の効果の中には入れていません。

 

 

 

ホットヨガの口コミサイトにあった悪い口コミ

 

 

ホットヨガに関する良い口コミばかり、というのもあれなので、悪い口コミについても紹介していきます。

 

 

 

 

ホットヨガはやっている最中は毛穴が広がるので、終わった後、人によっては「ホットヨガ後のケア」をしておかないと、お肌の乾燥などにつながる事になるようです。

 

 

参考記事　→　ホットヨガで美肌効果を手に入れる7つの方法（別サイト）

 

 

 

「汗疱(かんぽう)湿疹になった」という人と「冷え性になった」という人は原因がわかりませんので、なんともいいようがありませんが、

 

 

 

このお二方は星の評価は星５中星４と高評価をつけておりました。。。

 

 

 

その他の事に関しては良かったようです。

 

 

 

 

 

 

以上、口コミなどからまとめたホットヨガの10の効果の話、でした。

 

 

 

 

 

 

 

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